Q2吃黑糖或喝黑糖水有助緩解經痛?
正解》對!
中醫觀點認為，黑糖屬溫補食物，具有緩和腸胃不適活血散瘀溫經散寒緩和疼痛的功效，因此有助於緩解經痛。溫熱的食物可以讓血管舒張，所以適量喝點溫熱的黑糖水，有減輕經痛的效果。另外，女性經痛時，身體耗費大量能量來對付痛楚，而黑糖屬於易吸收的精緻糖，有補充能量的功效。此外，黑糖富含鈣質，可讓肌肉收縮神經穩定，因此有助於舒緩疼痛。
然而，黑糖因為好吸收，攝取時要注意份量，以一個成年女性一天攝取1500卡為例，一天最好不要吃超過兩湯匙半，約37.5公克的黑糖。
這樣吃：生理期再也不痛經!
刊登日期：12-25- 點擊：次
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