每日一杯番茄汁 防治雀斑有好處
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
吃榴蓮能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
榴蓮雖然好處多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹，它能夠降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。
吃韭菜對陽虛女性有好處
韭菜食味甘溫，有補腎益陽散血解毒調和臟腑暖胃增進食慾除濕理血等功效，尤其對陽虛女性有好處，可以緩解她們畏寒怕冷易倦嗜睡性慾減退，尿多易腹瀉等症狀。
韭菜內含有較多的營養物質，尤其是纖維素胡蘿蔔素維生素c等含量較高。由於其中含有大量的膳食纖維，可增加腸胃蠕動，保持大便暢通。韭菜中還含有具有揮發性的硫代丙烯，具香辛味，可增進食慾。此外，韭菜還有一定的藥用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，適用於治療心腦血管病等。
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