番茄雞肉油麥菜三文治
１原料嘉頓小平方包，番茄雞肉條油麥菜菜芝士片
2取一片方包，放入洗淨控干水分的油麥菜，再放入番茄片。
3加入雞肉條和芝士。
4最後加蓋上另一片麵包，延對角線切成兩塊即可。
營養和熱量分析
營養價值雞肉富含蛋白質，搭配番茄油麥菜，是纖維素各種維生素磷鐵銅與鋅的良好來源，氨基酸種類多，而且消化率高，能快速被人體吸收利用，有增強體力強壯身體的作用。嘉頓小平麵包為白麵包，富含優質澱粉質，雞蛋蛋白質含量高，用這種麵包做三文治，能適應不同的食材 道菜譜www.daocaipu.com，將三文治最原始的健康味道散發出來。
熱量1份番茄雞肉油麥菜三文治的熱量約等於360大卡，相當於一碗皮蛋肉粥熱量的74%；相當於一份牛肉麵熱量的66%；相當於1小屜叉燒包熱量的56%；相當於1根油條+一碗豆漿熱量的52%；相當於一盤什錦炒粉熱量的45%.
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