設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 健康養生 > 運動養生 > 太極拳 > 四十二式太極拳教學圖文詳解(三)

四十二式太極拳教學圖文詳解(三)

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作,以楊式太極拳為主,動作外形嚴格規範,氣勢舒展大方,勁力剛柔相濟,速度勻速有變,形成了綜合性的特...

     二十二雙峰貫耳

   四十二式太極拳教學圖文詳解四十二式太極拳教學圖文詳解四十二式太極拳教學圖文詳解

     1. 屈膝沉肘右腿屈膝小腿回收,腳尖下垂;兩掌平行劃弧落於右膝上方。

     2.上步落拳右腳前落,腳跟著地;兩掌變拳,收於腰間。

     3.弓步雙貫重心前移,成右弓步;兩拳同時劃弧貫打,與頭同寬,高於耳齊;眼視前方。

     學練要點完成姿勢頭頸正直,鬆腰松胯,兩拳松握,沉肩垂肘,兩臂保持弧形。兩臂半屈成鉗形。

  

打印

推薦文章

熱門推薦

熱門點擊

美食圖片