二十一右分腳
1.落腳抱掌上體微右轉，右腳內收，腳尖下垂;兩拳變掌疊抱胸前，右掌在外，掌心皆向內。
2.分腳分掌右腳腳尖向右前方，展平踢出，高過腰部;兩臂同時向左右劃弧分開，掌心皆向外，兩臂撐舉;眼視右掌。
學練要點身體要穩定，不可前俯後仰。分腳方向與正方向約30º，分手與分腳動作須協調一致，右臂與右腿上下相對。
四十二式太極拳教學圖文詳解(三)
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作，以楊式太極拳為主，動作外形嚴格規範，氣勢舒展大方，勁力剛柔相濟，速度勻速有變，形成了綜合性的特...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
四十二式太極拳教學圖文詳
四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作，以楊式太極拳為主，動作外形嚴格規範，氣勢舒展大方，勁力剛...[全文]
-
太極拳虛和實是怎麼樣的？
太極拳是中國傳統文化中的瑰寶，它集易經、中醫經絡學說、道家的養生術及傳統的兵法等古代哲學思想創編而...[全文]
-
太極拳運動的人生領悟
太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分為陰陽魚，生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有...[全文]
熱門點擊
用心靈美化
給練習太極
多練習太極
太極拳的十
太極拳的八
與養生密不
太極拳有利
練太極拳對
四十二式太
如何練習太
武當太極之
練習24式太
5種鍛煉勝
陳氏太極拳
陳王廷太極
太極拳24式
練習太極拳
練習太極拳
太極拳能否
陳氏太極拳
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁