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四十二式太極拳教學圖文詳解(四)

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作,以楊式太極拳為主,動作外形嚴格規範,氣勢舒展大方,勁力剛柔相濟,速度勻速有變,形成了綜合性的特...

     四十二式太極拳吸收了陳楊吳孫式太極拳動作,以楊式太極拳為主,動作外形嚴格規範,氣勢舒展大方,勁力剛柔相濟,速度勻速有變,形成了綜合性的特點。

     四十二式太極拳在動作佈局上各式太極拳動作有所穿插,第一段以楊式動作為主,外形舒展大方,柔和緩慢;第二段突出了吳式太極拳的手法孫式太極拳的步法以及陳式太極拳的發力動作特點;第三段以楊式雲手為主,兼有吳式提膝攀收勾腳尖的動作;第四段以四十八式太極拳中的第四段為主體,表現楊式特點。

第四段

     三十虛步壓掌

   四十二式太極拳教學圖文詳解

     1.扣腳轉身重心後移,身體稍右轉,左腳內扣;右掌收至腹前,左掌上舉於面前

     2.虛步按掌重心左移,身體右後轉,右腳腳尖點地成右虛步;左手經面前俯身橫掌下壓,右掌經腹下按右胯旁;眼視前下方

     學練要點橫掌下壓和虛步要協調一致。下壓時上體向下松沉微向前俯,左掌在右膝上方,右掌在右胯旁。

  

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