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四十二式太極拳教學圖文詳解(四)

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作,以楊式太極拳為主,動作外形嚴格規範,氣勢舒展大方,勁力剛柔相濟,速度勻速有變,形成了綜合性的特...

     三十五穿掌下勢

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     1.收腳擺掌上體右轉,左腳收回;兩拳變掌,翻掌向上擺動

     2.僕步穿掌上體右轉,右腿屈蹲,左腿向左側伸出,成左僕步;兩掌向右劃弧,經面前從右側繞轉下落,順左腿內側穿出,左前右後;眼視左掌

     學練要點下勢時,身體保持正直,不可前俯低頭和臀部凸出。兩臂劃弧和重心移動要協調一致。穿掌和下勢要連貫圓活,掌指朝前。

  

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