7.強健骨骼牙齒
維生素D可以幫助吸收鈣質，強健骨骼和牙齒，菇類特有的麥角固醇成份，經過陽光的照射就會轉變為維生素D。
涼拌金針菠菜
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:閒暇的週末給飯桌上添道小菜吧，不僅下飯又能提起吃飯的興趣，菌菇類的菜營養豐富，金針菇爽滑的口感讓人回味無窮，菠菜綠葉蔬菜，多吃對身體健康有好處，且清爽可口。...
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