原料小香芹銀耳腰果香油鹽。
做法
1銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗淨，撕成小朵。
2香芹去葉洗淨切段。
3香芹雪耳分別入沸水焯1分鐘。
4腰果用平底鍋放一點油煎成金黃色至熟。
5把銀耳香芹放一個盆中，加入適量香油鹽，拌入熟腰果即可。
營養介紹
腰果具有抗氧化防衰老和軟化血管的作用，對保護血管防治心血管疾病大有益處。
銀耳具有補脾開胃益氣清腸安眠健胃滋陰清熱潤燥之功效，長期服用有潤膚，祛除臉部黃褐斑雀斑的作用。
芹菜有促進食慾降低血壓清腸利便解毒消腫促進血液循環等功效。
腰果銀耳拌香芹
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:原料：小香芹、銀耳、腰果、香油、鹽。做法：1、銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗淨，撕成小朵。2、香芹去葉洗淨切段。3、香芹、雪耳分別入沸水焯1分鐘。4、腰果用平底鍋放一點油煎成金黃色至熟。5、把...
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