冬菇
香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。熱量低，蛋白質維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力預防感冒也有良好的效果。香菇無論干鮮，與其他葷素食品搭配，為主為輔，都能烹製出美味佳餚。它適合各類人群，尤其對預防高血壓高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助於人體排出多餘的膽固醇。
冬季補水不上火的食物
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:冬天到了，天氣寒冷，特別適合進補，但吃太多的牛羊肉，身體的水分缺失的太多，要給自己多補充點水分才行，下面為你介紹冬季補水不上火的食物。...
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