三潤腎食物
1. 車厘子
推薦理由車厘子性溫，味甘微酸;入脾肝經，有補中益氣，祛風勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進健康功能。
2.板栗
推薦理由栗性甘溫，無毒，有健脾補肝，強身壯骨的醫療作用。常食板栗可以益氣血養胃補腎健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼舒筋活絡的功效。
四潤心食物
石榴
推薦理由石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病高血壓，可達到健胃提神增強食慾的功效。
推薦理由獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠發揮清熱降火潤燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉後以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。
結語對抗冬季乾燥，最好的方法就是給臟器好好“補水”，像梨，葡萄，蓮子，桃子，車厘子，板栗都是不錯的選擇哦。
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