豐胸食譜

豐胸食譜

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:山藥青筍炒雞肝原料：山藥、青筍、雞肝調料：鹽、味精、高湯、澱粉做法： 1.山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。 2.全部原料分別用沸水焯一下。 3.鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料...

　　黃豆+青豆+雞翅

　　營養師私房話

　　黃豆青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　小貼士

　　黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　黃豆青豆燉雞翅

　　原料黃豆青豆雞翅

　　調料鹽味精料酒高湯

　　做法

　　1.黃豆青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。

　　2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽味精料酒調味後，即成。