肌膚暗淡
本來皮膚在晚上22點左右應該開始進入新陳代謝休養生息的狀態，所以熬夜會造成皮膚暗淡及乾澀皺紋叢生。
獼猴桃在水果中屬於含有較多維生素C的佳品，豬腳則以含有大量的膠原蛋白而著稱，此二者均有助於防止皮膚的水分流失並能補充肌膚修復所需要的養分，使受損肌膚恢復原有的彈性和光澤。
進補方法當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸川芎紅花熟地桃仁玫瑰花枸杞何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌養血效果，每週應喝2-3次。
5種熬夜症狀如何食補
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:疲勞 熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，加上熬夜時會不停的思考、而週遭的環境又大多空氣流通不暢，因此大腦感到加倍的疲勞。 大腦很挑剔，只喜歡既美味又有營養的食...
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