材料百合10g 糯米100g 南瓜250g 鹽2g 植物油少許。
做法1先將糯米百合洗淨浸泡2小時，
2南瓜去皮切塊，
3將糯米濾干水倒在南瓜塊裡加入鹽拌勻裝盤淋上少許植物油蒸15分鐘。
南瓜中對人體的有益成分有多糖氨基酸活性蛋白類胡羅卜素及多種微量元素等。南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能. 脂類物質研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
百合糯米蒸南瓜
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:材料：百合10g、 糯米100g、 南瓜250g、 鹽2g、 植物油少許。 做法：1先將糯米百合洗淨浸泡2小時， 2南瓜去皮切塊， 3將糯米濾干水倒在南瓜塊裡加入鹽拌勻裝盤淋上少許植物油蒸15分鐘。 ...
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