吃好一日三餐不僅包括營養搭配合理豐富，還要求吃得規律。生活中，很多人因為沒有養成科學的飲食習慣，該吃的時候餓肚子，導致營養不良，精力不佳；不該吃的時候偏偏暴飲暴食，誘發消化系統疾病肥胖以及多種慢性病。本期，給大家推薦一個吃飯的最佳時間表。
為了孩子健康 別忽略早餐
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:兒童和青春期少年過度肥胖和營養不良越來越受到人們的關注。導致這一事實的原因是，11-18歲的青少年中有20-30%的孩子不吃早餐。佛羅里達大學食品與農業科學研究員的註冊營養師gail rampersaud認為...
吃飯最佳時間表 7點吃早餐最好
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