2黑糯米補血粥
原料黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
烹飪要點桂圓山藥去皮和黑糯米紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
營養解讀黑糯米可補腎，桂圓紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養血的佳品，而且操作簡單，便於推廣。
9種食物最滋補女人氣血
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:女人貧血，容易出現皺紋、白髮、衰老等症狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒...中醫認為，女人想養顏，補氣養血最關鍵。女人吃什麼氣血？身邊補氣養血的...
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