體質是個特別重要的概念。每個人的體質或多或少都有不同，就好像遺傳密碼一樣，體質決定了健康和疾病，甚至影響了樣貌形體和性格。例如痰濕體質容易肥胖，頭髮枯槁大多是體質偏虛，氣淤體質的人脾氣不佳，腸胃最容易遭殃。下面小編將為你介紹 哪些體質吃什麼水果才能養生，只有對症下藥，才能在這個秋天達到保健的作用。
1.陰虛質
“口乾族”吃木耳桑葚
特徵表現容易口乾皮膚干眼干大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
養生推薦木耳和桑葚。
黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的滋陰作用。另外，五汁飲即梨荸薺鮮葦根麥冬和藕搾汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
2.氣鬱質
“林妹妹”喝玫瑰茶
特徵表現體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地歎氣，易失眠。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑鬱情緒。
此外，食物上可以多選擇黃花菜海帶山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。
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