5.陰虛質
“口乾族”吃木耳桑葚
特徵表現容易口乾皮膚干眼干大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
養生推薦木耳和桑葚。
黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的滋陰作用。另外，五汁飲即梨荸薺鮮葦根麥冬和藕搾汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
6.“口苦族”吃野菜
特徵表現經常口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
養生推薦荸薺芹菜汁涼拌馬齒莧。
將荸薺藕和芹菜一起搾汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒莧開水焯一下後加調味料涼拌吃也很好。
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