3.痰濕質
“大肚子”喝冬瓜湯
特徵表現大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日裡光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。
養生推薦冬瓜湯。
冬瓜有利尿祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。
4.特稟質
“過敏人”用靈芝粉
特徵表現常說的過敏體質，容易對藥物食物氣味花粉等過敏，常見病有麻疹過敏性紫癜過敏性咳嗽和哮喘等。
養生推薦靈芝粉。
經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。
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