針對體質食用水果吃出好身體

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:炎熱的夏季，你望著水果攤上琳琅滿目的水果，你是否暗暗吞口水?水果並不是吃得越多越好，必須要針對體質來吃，才能達到營養功效最大化。小編為你分析3種...

　　炎熱的夏季，你望著水果攤上琳琅滿目的水果，你是否暗暗吞口水?水果並不是吃得越多越好，必須要針對體質來吃，才能達到營養功效最大化。小編為你分析3種體質人群食用水果的一些事項，根據體質吃水果，讓你找對水果吃出好身體。

　　風型人要吃“安寧”水果

　　風型人是中醫觀察人體體質的分類之一。一般來說，風型人的身材都會偏瘦，雖然說還是會有胖子，但是要吃胖卻並非容易的事情。對於風型體質的人來說，最大的健康障礙可能就是來自腸胃和神經系統。比如說，消化力時強時弱。大腸蠕動不規律，睡眠淺容易醒來容易失眠常做夢，但很少能記得夢境。因此，對於風型體質的人來說，平靜的心態安靜的環境以及溫和的飲食十分重要。在身體特徵方面，風型人的面色都比較蒼白，平時很少有口渴感，不太喜歡溫涼的環境和食品。

　　因此，對於風型人來說，溫熱類水果最符合他們的脾胃。這一類的水果有棗桃龍眼荔枝葡萄櫻桃等等。例如紅棗，中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣養血安神健脾和胃等作用，是脾胃虛弱氣血不足倦怠無力失眠多夢等患者良好的保健營養品，非常適合風型人食用。

　　提醒

　　風型體質的人吃水果前最好能稍稍加熱一下，哪怕只是在手裡焐一焐也要比直接吃下去對自己更有好處。要知道，涼涼的水果對於腸胃本身就脆弱的風型人可是不小的刺激。此外，楊梅杏李子等酸澀類水果對風型人不太適合，最好不要食用。

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