針對體質食用水果吃出好身體

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:炎熱的夏季，你望著水果攤上琳琅滿目的水果，你是否暗暗吞口水?水果並不是吃得越多越好，必須要針對體質來吃，才能達到營養功效最大化。小編為你分析3種...

　　火型人需要“清涼”水果

　　火型人的胃口一般都比較好，比較喜歡高蛋白質類的食物;常常會覺得口渴，消化力不錯。另外，火型人的睡眠都比較深沉，討厭炎熱的氣候，喜歡通風好較涼爽的地方。一般來說，火型人生病，多為發炎發燒起疹子等。火型其實含有火和水的成分，表現在身體狀況上，會有很大的排尿量。若飲食和生活方式極端不利，壓力太大時火型惡化，其腎臟容易早衰。心理上會產生心思不寧易怒脾氣暴躁挫折感或嫉妒心。

　　因此，具有火型體質的人需要足夠的清涼來滅火，這樣身體才能感到舒適。這類水果一般包括橙子菱角荸薺香蕉雪梨柿子西瓜等。一般來說，橙子味甘酸，性涼。

　　具有生津止渴開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩消積食止渴醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素CP，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。

　　提醒

　　易引起上火的口味過甜類的水果，火型人最好少碰，比如橘子甘蔗荔枝龍眼等。