十三肘底捶
1.收腳抱球重心左移;左臂向左向下劃弧;右臂向內掩裹劃弧至右肩前，重心右移，上體右轉，左腳收回;兩手翻轉，掌心兩對，兩手合抱，右上左下圖。
2.上步分掌左轉上步，腳跟著地;左掌向前劃弧，掌心向內，右手下落至右胯旁。
3.跟步擺掌重心前移，右腳跟半步，腳掌落地;左手收腰，右手向前。
4.虛步握拳重心後移，左腳進步，腳跟著地，成左虛步;左手經右腕上劈出立掌，右掌握拳，收於左肘下方;眼視左掌。
學練要點邁左腳和兩臂運轉與身體左轉協調一致。左腿站穩後，右腳再跟進。重心後坐和劈出立掌成虛步要協調連貫。
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