晚上裝備有講究
無論是夜跑還是夜騎一族衣服的選擇，除了貼身衣物要能夠吸汗透氣外，外衣要避免穿深色衣服，最好要有可以反光的螢光標識，這樣可以讓其他夜行者，以及開車的司機能夠在遠距離就發現，減少交通事故的發生。
必要時，還需要配備反光袖標反光臂包警示燈胸燈等。
對 於夜跑一族，選擇一雙好鞋是非常有必要的。鞋子要輕，並要有一定的厚度和硬度，鞋子過軟或過薄，減震效果變差，對膝蓋的衝擊則會增大。
另外，夜跑時的空氣 指數比白天降低不少，所以地點選擇在公園綠道等樹木較多的地方。由於晚上有露水可能路面濕滑，所以選擇的鞋還要有防滑功能的。
小編要告訴大家，不是所有人都適合夜間運動，比如以下這些人群 >>> 不適宜夜間運動的四類人
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