黃昏是戶外鍛煉的好時間
李新立詳細解釋了人體一晝夜間機體能力狀態的變化後說，“從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好時段。”
【小編答疑】 為什麼這個點最適合鍛煉？三大原因看 這裡
晚上運動好嗎？專家為你解答
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:晚上運動好嗎?對於現在很多上班族來說，最空閒的時間就是夜晚了，但是晚上跑步騎車真的能起到健身的作用嗎?跟著小編一起來瞭解一下怎樣進行有益的戶外鍛煉吧，感興趣的朋友來看看。...
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