乒乓球是我國的國球，是一種世界流行的球類運動之一。民間喜歡打乒乓球的人十分多，打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進智力發展。因此，對於喜歡健身的中老年人來說，也是比較適合的。現在很多人都在學習打乒乓球，那麼，打乒乓球需要掌握好哪些技巧呢？
打乒乓球需要掌握的基本步法
一單步
1移動方法以一隻腳為軸，另一隻腳向前後左右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
打乒乓球需要掌握的基本步法
2實際運用於１接近網小球；２削追身球；３單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
二跨步
1移動方法一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2實際運用於１近台快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；２削球打法，左右移動擊球；３跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。
三並步
1移動方法一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。
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