打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調節人的情緒，使人心情愉快，提高思維能力，促進智力發展。因此，對於喜歡健身的中老年人來說，也是比較適合的。但是，打乒乓球需要掌握技巧，在準備還擊對方來球的時候，除了保證自身正確的發力機制外，就是能夠判斷來球的性質，比如來球的旋轉情況，來球的長短，來球的方向是三個很重要的因素。旋轉的判斷我們另文分析了，這裡來介紹一下對對方來球的長短和方向的判斷。
第一，來球的長短的判斷。一般來講，我們可以根據下面幾個因素來判斷
1對方用力程度
如果對方發球時擺臂幅度較大，力量也較大時，容易發出落點較長的球，就是球到我方檯面上容易出台些。這時候可以提前準備拉攻。短球就應及時上前，用搓球，擺短，挑打還擊。
乒乓球接發球技巧
2來球弧線
如果來球飛行弧線最高點是在對方檯面上方或靠近網前，來球落點就短，如果最高點在我方檯面上方或者是在過網之後出現，那麼就是長球。
3球在對方檯面上的落點
發球規則規定發球方必須使球先在自己方檯面上跳第一下，第二下才跳到接發球一方的檯面，這個規則也為接發球方提供了一個可以充分利用的空間。在發球方將球發出的瞬間，接發球方應該盯住球，如果球在對方球檯的近端線點著台，那麼到我方檯面上一般也是靠近端線，即長球，如果球在對方的近網點著台，那麼到我方檯面上一般也是靠近球網，即短球。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁