脾乃“後天之本”，是氣血生化之源。脾就像運轉的石磨，使吃進的食物化為水谷精氣，運送到全身。脾胃功能健康，氣血才能旺盛，肌膚就會像出水芙蓉，白皙紅潤彈性良好；反之，脾臟運作失調，氣血津液不足，會使人精神萎靡面部肌膚鬆弛萎黃唇色淡白。一般說來，食慾不振的人，脾臟功能比較虛弱；容顏憔悴口唇乾燥裂口甚至糜爛唇形萎縮面頰有紅血絲的人，則是脾臟受到了損傷；喜歡吃甜食的人，表明脾氣不足。如果脾失健運，要多喝茯苓薏米粥，能起到健脾養顏的作用。
腎是人體的“先天之本”，主藏精。腎精充盈腎氣旺盛時，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人會出現未老先衰的樣子——容顏晦暗鬢髮斑白早生皺紋齒搖發落。想要養好咱們的腎，采采建議用黑芝麻和核桃一起煮粥，效果奇好！
肺主皮毛，運行津液於全身，起到潤澤肌膚毛孔的作用。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。肺氣虛，肺的宣發功能就會減弱，毛孔開合代謝過程都會失常，人就會肌膚乾燥顏色淡白乾澀脆弱；肺氣失調，人會容易長痤瘡酒糟鼻患各種皮膚炎症。肺功能失常的人需要補肺氣養肺陰，可用百合來煮粥吃，這可是奶奶親授的方子呢。
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