6糖果 糖果一般成份為酥油印度奶酪奶油全脂牛奶馬伊達 達爾達和黃油，這些都是非常豐富的飽和脂肪。糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人體內的血糖水平，以糖原的形式儲存在人體內，再轉化成脂肪。糖的烹製過程中或多或少會用到油炸的形式，在油炸過程中吸收了大量的油，再加上糖本身富含牛奶脂肪，因此糖在煎炸後會含有更高的飽和脂肪。
7糕點 糕點有別於麵包，它的薄酥脆等口感需要用多量的脂肪來製作。糕餅製作的基本成分是馬伊達 黃油/起酥油打泡粉奶油或雞蛋，這些都含高飽和脂肪。各種糕點如朱古力軟糖菠蘿酥等，含有其他成分如朱古力和焦糖等，都是壞脂肪。
8冰淇淋冰淇淋是由含有大量飽和脂肪的奶油製成的。
前文中盤點的高脂肪食物有很多都是人們平時非常愛吃的，還有哪些你不知道的正在危害你健康的高脂肪食物?>>>這些食物吃多了會摧毀你的嗅覺
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