哪些食物能調節血糖？

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:番石榴　　有一定的調節血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮甘，該物質對胰島素水平無明顯改善。因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機體周圍組織對葡萄...

　　定期看牙醫，檢查口腔衛生狀況，每年至少2次。當出現牙齦腫痛出血牙齒鬆動口腔乾燥，就要就醫;定期檢查專業洗牙對口腔健康非常重要，也有益血糖控制。

　　去除牙菌斑。混有食物殘渣細菌等的黏性斑塊不易清除，時間越長危害越大，斑塊內所含細菌常常引起牙齦炎症，而高血糖使這種情況更加惡化。

　　每天至少刷牙2次，每次2—3分鐘。保持牙刷與牙齦成45度角，動作要輕柔，刷牙要全面，牙齦與舌頭也要刷一刷。

　　經常使用牙線。牙刷不及之處，可用牙線幫忙清理牙縫間的斑塊等污垢。

　　護好假牙。假牙鬆動或維護不好，常可致牙齦炎症。及時清潔假牙能減少感染風險。

　　戒煙。各種煙草均有害口腔健康。糖友吸煙，可致牙齦退化受損，牙齒骨質丟失，進而牙齒脫落，危害甚大。糖友戒煙，非常必要。

　　需要手術時做好準備。告知醫生糖尿病病情，血糖控制的好，術後感染風險小，傷口癒合也快。

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