新年到了，親朋好友都喜歡聚在一起慶祝新年是一件令人開心的事情。可是，每年過完年後，都會出現食物浪費暴飲暴食，甚至出現胃病等現象。必需提醒大家的是過年高興是好事，健康飲食更重要!
一.合理搭配 吃得清淡
為了慶祝新年，每個家庭都準備很豐盛的菜，雞肉牛肉鴨肉等富有營養價值很高的菜。但是，必須提醒大家，過分“充足”的營養致使肥胖高血壓糖尿病等疾病在發病率提升。而且，節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。
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