人是鐵飯是鋼，7至12個月的嬰幼兒應該吃點什麼呢?最好的肯定是母乳，想吃就喂，直到18～24個月。同時，適宜的輔食，過渡期食物的引入，強調從半固體到固體稠米粥，軟米飯，麵條;雞蛋1個/天，豆腐5～6次/周;魚肉2次/周，血豆腐，牛奶;果泥，菜泥，若母乳餵養，每天可以3次左右，若為非母乳餵養，每天需5次左右。
母親應按小兒需要繼續母乳餵養，然而6個月以後，母乳不能滿足小兒所有的能量需要。從6至12個月，逐漸增加輔食的量。到12個月時，輔食是能量的主要來源。如小兒是母乳餵養，每日給3次輔食，如小兒是非母乳餵養，每日給5次輔食。
好的輔食是富含能量營養的食物。例如在稠粥裡加油或牛奶果汁蔬菜豆類肉雞蛋魚和奶製品。
純母乳餵養嬰兒只需要從6個月開始添加輔助食品，在添加輔食期間，孩子逐漸適應家庭食物，而至少在2歲以前，母乳餵養仍然是營養素和某些保護因子的重要來源。人工餵養兒可以從2個月開始添加菜水等輔助食品。
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