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茄子卷

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:30份的材料:蒜瓣4個,橄欖油125ml,茄子3個(約1kg),現磨的黑胡椒2茶匙,鹽1湯匙,優格250g,牛奶4湯匙,檸檬汁1茶匙,牙籤30支擺飾的材料:百里香8枝,檸檬4個製作時間:50分鐘每份熱量:約48kcal製作方法:1、剝去大蒜皮,對...

30份的材料蒜瓣4個,橄欖油125ml,茄子3個,現磨的黑胡椒2茶匙,鹽1湯匙,優格250g,牛奶4湯匙,檸檬汁1茶匙,牙籤30支

擺飾的材料百里香8枝,檸檬4個

製作時間50分鐘

每份熱量約48kcal

製作方法

1剝去大蒜皮,對半切後,放入橄欖油中。清洗茄子,去除蒂梗,縱向切成10片左右的薄片。在茄片上撒些鹽,醃15--20分鐘;

2用平底鍋熱橄欖油。

將茄子一片一片地放入油鍋中,來回翻面煎2--4分鐘;

3取出茄片,放在廚房用的紙巾上,瀝油,之後撒上黑胡椒和鹽;

4在碗中放入優格的牛奶,均勻地攪拌,並加入1/2茶匙的黑胡椒,1茶匙鹽以及檸檬汁調味;

5在每片茄子上塗些醬料,然後包捲茄片,並插上一支牙籤加以固定;

6將每個檸檬切成8片。在平盤上擺好茄片,以百里香和檸檬片略做裝飾,即可食用。

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