紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。
紅米含豐富的磷，維生素AB群，則能改善營養不良夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸維生素E谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
9種食物最滋補女人氣血
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:女人貧血，容易出現皺紋、白髮、衰老等症狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒...中醫認為，女人想養顏，補氣養血最關鍵。女人吃什麼氣血？身邊補氣養血的...
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