中醫認為，人體有多種體質，如陰虛體質陽虛體質痰濕體質等等，體質不同，養生方法也有所不同。根據症狀，看看您屬於哪種體質，然而選擇適合自身的夏季養生方法。
夏季不同體質人的飲食養生秘籍
一濕熱質
此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感。調養應以健脾去濕疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜苦瓜綠豆薏米海帶等。
二平和質
此類人胖瘦勻稱健壯有力目光有神精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。
三氣虛質
此類人四肢倦怠肌肉鬆軟不喜運動。氣虛者應以補益脾肺為主，更要慎避風邪。飲食上宜食性質平和偏溫之物，如山藥龍眼肉蓮子等。
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