手足爭力。端坐如前，雙手十指交叉相握，右腿屈膝。踏於兩手掌中，手腳稍稍用力相爭；然後放鬆，換左腿，交替做6次。本功法寬胸理氣，活血祛淤。
閉目吞津。端坐，兩臂自然下垂，置於股上，雙目微閉，調勻呼吸，口微閉，如此靜坐片刻，待口中津液較多時，將其吞嚥，連吞3次；再上下牙叩動，叩齒10-15次，此法能養心安神健目固齒。
飲食調理。可常食桃仁油菜慈菇黑豆等具有活血祛淤作用的食物，酒能常飲，醋可多喝，山楂粥花生粥宜常食用。
藥物治療。應隨淤血之部位而遣方用藥，並配以補氣行氣藥。若頭部淤血，用通竅活血湯；胸部淤血，選用血府逐淤湯；腹部淤血，用膈下逐淤湯或少腹逐淤湯；軀幹四肢淤血，選身痛逐淤湯；肋下痞塊，用別甲煎丸。待淤血大部去後，即投補氣養血扶正之劑，以利善後，防止淤血復生。精神調養。淤血常常是氣滯的後果。反應在精神狀態上，表現為時時憂慮苦悶頹喪。此種體質者在精神調養上要培養樂觀的情緒，只有精神愉快才能氣血和暢營衛流通精神暢達。
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