3．養生方法
養生原則。活血祛淤，補氣行氣。血淤體質者養生之道關鍵在於暢通氣血，勿使滯塞，內外兼施，緩慢調理，改變體質狀態。
做有益於心臟的活動。各舞蹈活動太極拳八段錦動樁功長壽功內養操保健按摩術等均可實施；以全身各部都能活動原則；用功力加強運氣功法，以助血行。因“心主血脈”，故可多做有益於心臟的活動。具體做法如下
雙手攢拳。端坐，兩臂自然放於兩股之間，調勻呼吸；然後兩手握拳，吸氣時放鬆，呼氣時緊握，可連續做6次。本功法具有調節氣血的作用，隨呼吸而用力，對於調氣息及血液循環有好處；當用力握拳時，可以起到按摩掌心的勞官穴的作用，具有養心的功效。
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