寒性體質，也就是這個人在生活中身體經常屬於寒的狀態，比如一個人經常性手涼腳涼等，都屬於寒性體質的特徵，而也有人說這種情況是因為一個人體內的血液循環不好造成的，因此大家就希望可以瞭解寒性體質的原因，也希望可以改善這種情況。冬天來了，相信每天手腳冰涼讓人發愁，您可以選擇合適的改善方法進行調節，改善自己的體質。
體寒問題女性的專利
由於女人的身體特性，很容易導致氣血不足的情況，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌雌激素以及各種代謝功能紊亂.這時就會出現中醫所講的各種虛症，一般表現為氣虛。氣短心悸倦怠乏力動則氣促血虛。脾虛肺虛。
怕冷體質多半是因為體質虛弱引起，且很難在短時間內改變。然而如果長期進行飲食調養，仍可使身體有所改善。怕冷的原因複雜，往往與貧血低血壓瘦弱等有關，也與不吃早餐節食過度運動不足等有關。有些食物對身體的產熱機能有特別的幫助。怕冷者可經常用它們來配菜食用，如胡蘿蔔韭菜蔥姜大蒜洋蔥辣椒等
三餐定時定量有助於控制體溫節律。早餐的質量對於一天的體溫十分重要，因此怕冷者務必準備充足的早餐。食物和飲料應盡可能溫熱易消化。
B族維生素對身體的能量供應很有幫助，蛋白質可以增加身體的熱量散發，因此膳食中應多補充些牛奶雞蛋豆類和肉類食品。維生素E可以使血液循環順暢，調整體內激素平衡，因此可多吃些葵花子核桃芝麻等堅果和海魚豆製品等食物，或直接服用維生素E丸。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁