四氣虛體質
說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。
調養方式多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆白扁豆香菇大棗桂圓蜂蜜等。以柔緩運動，散步打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗感冒者可服玉屏風散預防。
五氣鬱體質
多愁善感憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地歎氣，容易心慌失眠。
調養方式多吃小麥蔥蒜海帶海藻蘿蔔金橘山楂等具有行氣解郁消食醒神的食物。睡前避免飲茶咖啡等提神醒腦的飲料。可以服用逍遙散舒肝和胃丸開胸順氣丸柴胡疏肝散越鞠丸調節。
六濕熱體質
臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。
調養方式飲食清淡，多吃甘寒甘平的食物如綠豆空心菜莧菜芹菜黃瓜冬瓜藕西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜過於勞累。適合中長跑游泳爬山各種球類武術等運動。日常可服六一散清胃散甘露消毒丹。
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