谷雨節氣，隨著氣溫迅速回升，降水增加，濕熱交加，讓人一整天感覺很不舒適。飲食方面，應注重清熱健脾祛濕，益肺補腎，在日常生活中，多吃一些祛濕利水的食物即可。下面我們就根據體質的不同來選擇不同的藥膳妙方。
金形人宜疏肝清熱
藥膳選擇
藥膳可選擇“薏苡仁芡實橘皮粥”薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克，粳米200克。將薏苡仁橘皮洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同放入砂鍋，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁，培補脾腎的功效。
木形人宜疏肝健脾
藥膳選擇
藥膳可選擇“郁金佛手蜜飲”郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。將郁金佛手用冷水浸泡20分鐘後入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜即成。有疏肝理氣，清熱解郁的功效。
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