水形人防寒濕入侵
藥膳選擇
藥膳可選擇“參棗米飯”太子參15克，陳皮6克，白朮10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。將黨參陳皮白朮茯苓豬苓大棗放在鍋內，加適量水泡發後煎煮半小時，去渣取汁備用。將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加入藥汁及適量清水，用大火煮沸，小火煮成米飯即成。有補氣養脾和胃的功效。
火形人宜疏肝解郁
藥膳選擇
藥膳可選擇“扁豆苡仁粥”扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。將豬瘦肉洗淨，切片，扁豆薏苡仁木棉花洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有清熱健脾祛濕的功效。
土形人宜健脾祛濕
藥膳選擇
藥膳可食用“半夏山藥粥”法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。將法夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗淨去皮，切成丁。把法夏陳皮放入砂鍋內，加適量水，煎取300克清湯，去渣後放入淘洗乾淨的粳米山藥，加適量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。
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