臉上長痘怎麼辦？俊男美女們最不喜歡的異物應該要數不請自來的痘痘。特別是那些長在顯眼部位的，真是恨不得用魔法棒讓那些可惡的豆豆立即消失。中國菜譜網小編今天就為大家推薦4類卻都應見效快的食物，雖然不如魔法般神奇，但功效也很不多哦。
在日常生活中，祛痘除了接受正規的治療，注意日常的生活習慣外，飲食也是一個非常重要的祛痘途徑哦！很多MM飲食不當，比如愛吃肥膩辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌異常，從而引起痘痘瘋長的情況出現。因此，祛痘首先要記住，忌食肥甘厚味與辛辣溫熱食物，比如酒濃茶咖啡大蒜以及羊肉等等。
在食療的角度來講，下列食物有益於青春痘的預防與治療
1富含維生素A的食物
維生素A可以起到調節上皮細胞代謝的作用，可以在一定程度上調節毛囊角以及皮膚汗腺的功能，從而減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，更有利於緩解痘痘，幫助青春痘患者的康復。
含有豐富維生素A的食物金針菇胡蘿蔔韭菜薺菜菠菜動物肝臟等。
做法
1先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，並且切成塊狀。
2然後將黃瓜芹菜梨橙以及切好的苦瓜菠蘿放入攪拌機一同打成汁。
3最後調入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。
果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。
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