孕婦飲食要避忌六大蠻補行為

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:婦女在懷孕期間的飲食非常重要。懷孕期間，你攝入的食物不僅要為你的身體提供所需要的各種成分，而且還要為寶寶的健康發育提供營養。那麼有那些是孕...

　　婦女在懷孕期間的飲食非常重要。懷孕期間，你攝入的食物不僅要為你的身體提供所需要的各種成分，而且還要為寶寶的健康發育提供營養。那麼有那些是孕婦飲食要避忌的呢？

　　一是吃得太多導致肥胖會給胎兒留下諸多隱患

　　葷湯過量喜歡吃甜飲料傳統補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素，而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發育等各方面都會造成不可逆的影響，從而導致腦癱癡呆等。另外，孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患，在孕期最後兩個月，如果脂肪堆積得過多，再加上出生後餵養過度，就可能出現肥胖。

　　二是桂圓人參等進補過量會滋生內熱

　　人參桂園之類的補品對孕婦和胎兒弊多利少。孕期母體處於陰血偏虛陽氣相對偏盛的狀態，而人參屬於大補元氣的營養品，如果孕婦長期大量食用，可能加重陰虛火旺，很多人表現為興奮激動躁狂，血壓升高等不良反應。此外服用人參過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，可能加重妊娠嘔吐水腫和高血壓，甚至可能導致流產。從胎兒的角度來看，對人參的耐受性很低，母親吃太多人參補品可能會導致死胎。除了人參外，鹿茸，鹿角膠胎盤等食品都應避免。

孕婦飲食要避忌六大蠻補行為

　　三是濫補維生素嚴重影響胎兒健康

　　雖然多種維生素是人體所必需的物質，並且還具有美容滋補保健等作用，但是准媽媽們一定要根據自身情況，合理地應用，否則可能會適得其反。據相關研究發現，孕婦過量服用維生素則可能會對她們未來寶寶的健康造成損害。

　　尤其是在妊娠的前12周，如果孕婦大量服用維生素C會導致流產；大量服用維生素A，可能導致嬰兒骨骼畸形泌尿生殖系統缺損以及硬顎豁裂；服用維生素E過多，會使胎兒大腦發育異常；過量應用維生素D，則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題。孕婦補充脂溶性維生素時應注意不要過量，過多的魚肝油維生素D等都會引起食慾減退毛髮脫落維生素C代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行。

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