豆類的含有的營養價值非常高，沒有豆子身體就會失去平衡。媽媽可以讓寶寶適當多吃，不僅有助於提高身體免疫力，還能促進寶寶生長，好處很多。那麼來看看哪些豆子對寶寶的身體健康有好處的
四季豆/豆角
以嫩莢或豆粒供食用。豆類蔬菜的共性是性平有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。
推薦食譜蒜蓉棒棒糖
材料
長豆角6根大蒜1棵食鹽香油白醋芝麻醬適量。
1挑選6根長短一樣的長豆角洗乾淨。
2放入開水中煮熟。
3撈出過冷水，然後從頭捲成卷。用竹籤串起來。
4把白醋食鹽香油蒜蓉拌成料汁澆在棒棒糖上醃製入味即可。
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