黑豆
具一直被人們視為藥食兩用的佳品，因為它具有高蛋白低熱量的特性。有機黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍雞蛋的3倍牛奶的12倍，還能提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
推薦食譜黑豆核桃蜂蜜奶
材料
黑豆500克核桃500克牛奶1杯蜂蜜1匙
做法
1黑豆炒熟，冷卻後磨成粉。
2核桃炒微焦，冷卻後去衣，搗成泥。
3取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。
七種豆增強寶寶抵抗力
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:豆類的含有的營養價值非常高，沒有豆子身體就會失去平衡。媽媽可以讓寶寶適當多吃，不僅有助於提高身體免疫力，還能促進寶寶生長，好處很多。那麼來看看...
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