三十二式太極劍是原國家體委於1957年組織編創的太極劍普及套路。全部動作除起收勢外共32個動作，整個套路分四組，每組由8個動作組成。這套太極劍內容精煉充實，包括抽帶撩刺點劈等主要劍法，動作規範，易學易練，易於推廣並普及，深受廣大太極劍愛好者的喜愛。
三十二式太極劍劍譜
預備式
兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。
起勢
１左腳開步;要點點起點落。
２兩臂前舉，曲蹲下按;
３轉體擺臂，丁步挑掌;
４曲肘上步，弓步揉推;要點定勢方向正東。
５蓋步穿劍，坐盤展臂;
６曲肘上步，弓步接劍。要點弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。
1並步點劍
要點點劍時，要以拇指無名指和小指著力，力點在劍尖。
2獨立反刺
１撤步抽劍;要點右腳後撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇45°左右。
２扣腳提劍;
３收腳挑劍;
４提膝反刺。要點左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向裡扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。
3僕步橫掃
１撤步劈劍;
２僕步壓劍;
３撇腳扣腳掃劍;
４弓步定勢。
4向右平帶
１收腳收劍;要點右手手心朝上。
２上步送劍;要點上步的方向與中線成30°左右。
３弓步帶劍。要點右手翻掌手心朝下，直線平帶。
5向左平帶
１收腳收劍;要點右手翻掌手心朝下。
２上步送劍;要點上步的方向與中線成30°左右。
３弓步左帶。要點右手翻掌手心朝上，直線平帶。
6獨立掄劈
１收腳轉體，合手掄劍;
２上步舉劍;
３獨立劈劍。要點左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向裡扣護襠。
7退步回抽
１退步提劍;要點劍柄高度同眼高。
２虛步抽劍。要點劍尖高度同頭高。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁