25獨立平托
１插步繞劍;要點手的動作是右手一個腕花後兩手相合。
２轉體平抹;
３提膝托劍。
26弓步掛劈
１轉體掛劍;
２弓步劈劍。 要點方向正西。
27虛步掄劈
１撇腳轉體掄劍;
２上步舉劍;
３虛步劈劍。 要點注意與點劍的區別。
28撤步反擊
１提腳合劍;
２撤步擊劍。要點撤步時腳前掌先落地，撤步和擊劍的方向為東北方。
29進步平刺
１扣腳回抽;
２提腳橫劍合手;
３墊步收劍;
４弓步平刺。
30丁步回抽
31旋轉平抹
１擺步橫劍;
２扣步抹劍;要點兩腳尖相對成八字形 。
３虛步分劍。
32弓步直刺
要點左腳提起收至右腳內側後再向前邁出;左劍指先收至腰間，再附於右腕一齊將劍刺出,劍柄正對胸前不可偏左或偏右。
收勢
１後坐接劍;
２跟步收勢;要點左手從眼前劃弧收到體側，右手跟著劃弧收到體側，高度同耳朵。
３並步還原。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁