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三十二式太極劍劍譜招式指南

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:三十二式太極劍是原國家體委於1957年組織編創的太極劍普及套路。全部動作除起、收勢外共32個動作,整個套路分四組,每組由8個動作組成。這套太極劍內...

   8獨立上刺

   1轉體墊步;要點方向正東。

   2提膝上刺。要點劍尖高度比頭高。

   9虛步下截

   1 撤步轉體擺劍;要點右手手心朝裡。

   2虛步下截。要點右虛步的方向是東偏北約30°;轉頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10厘米。

   10左弓步刺

   1退步提劍;要點劍尖指向左前方約30° ,劍刃朝上。

   2扣腳轉體撤劍;

   3收腳收劍;要點右手翻掌手心朝上。

   4弓步平刺。要點弓步的方向為東偏北約30°;兩腳的橫向距離約為30厘米。

   11轉身斜帶

   1扣腳收劍;

   2提膝送劍; 要點右手翻掌手心朝下。

   3轉體右帶;要點上步的方向為西偏北約30°

   3弓步定勢。

   12縮身斜帶

   1提腳收劍;

   2撤步送劍;

   3丁步左帶。要點右手翻掌手心朝上。

   13提膝捧劍

   1撤步送劍;要點合手劍刃朝上。

   2虛步分劍;

   3提膝捧劍。要點左膝要盡量上提,高過水平線。

   14跳步平刺

   1落腳收劍;

   2捧劍前刺;要點劍的高度與胸平。

   3跳步分劍;

   4弓步平刺。

   15左虛步撩

   1收腳繞劍;要點右手先提劍,劃弧經面前與左手相合。

   2墊步繞劍;

   3虛步左撩。要點虛步方向正西。

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