五白鶴亮翅
1.轉身抱球上體左轉，右腳稍後撤，腳尖內扣;兩手向左下方劃弧，同時插抱，左上右下
2.轉腰帶掌重心後移，上體右轉;兩手合轉
3.虛步分掌上體左轉，左腳稍內收，腳尖點地成左虛步;右掌上提，左掌下按，兩臂成弧形;眼視前方
學練要點虛步時，上體保持正直，縮胯收臀。身體重心後移和右手上提，左手下按要協調一致。右手至於右額前，掌心向內，左掌按於左胯旁，掌心向下。
四十二式太極拳教學圖文詳解（一）
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作，以楊式太極拳為主，動作外形嚴格規範，氣勢舒展大方，勁力剛柔相濟，速度勻速有變，形成了綜合性的特...
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