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四十二式太極拳教學圖文詳解(一)

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作,以楊式太極拳為主,動作外形嚴格規範,氣勢舒展大方,勁力剛柔相濟,速度勻速有變,形成了綜合性的特...

     七撇身捶

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     1.轉身份掌重心後移,右腳外撇,上體右轉;左手前伸,右手向後

     2.收腳掛拳左腳收回;左手握拳,落於腹前,右手向前劃弧,附於左臂內側

     3.弓步撇拳上體微左轉,左腳上步,腳跟著地,重心前移,成左弓步;左拳經面前撇打,拳心斜向上,右手附於左臂內側;眼視左拳

     學練要點收腳與上肢劃弧要協調配合,弓腿撇拳要隨腰轉動,上下一致。

  

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