二右攬雀尾
1.丁步抱球重心左移，身體右轉，右腳外撇;右臂屈抬，手心向下，左手翻轉向右劃弧至右腹前，手心向上，兩手相對如抱球狀;重心右移，左腳收回右腳內側;眼視右手
2.弓步棚臂上體左轉，左腳上步，重心前移成左弓步;左手前棚，與肩同高，手心向內，右手下按，落於胯旁，手心向下，兩臂微屈;眼視左臂。
3.丁步抱球上體微左轉，右腳收至左腳內側;左手翻下右手翻上，兩手成抱球;眼視左掌。
4.弓步搠臂上體右轉，右腳向右邁出一步，腳跟著地，重心前移成右弓步;右臂前搠與肩同高，左臂下按，落於左胯旁;眼視右臂。
5.兩掌前伸右掌前伸，掌心向下，左掌同時翻轉前送。
6.後坐下捋重心後移;兩掌向下後捋至腹前
7.轉體搭手右臂屈肘橫於胸前，掌心向內，左臂搭於右腕內側，掌心向外
8.弓步前擠重心前移成右弓步;兩手同時向前擠出，兩臂撐圓;眼視前方。
9.扣腳旋掌重心左移，上體右轉，右腳上翹;右臂屈肘平劃弧至右肩前，左手隨右腕劃弧。
10.丁步按掌右腳內扣落地，上體微右轉，重心右移，左腳收回，腳尖著地成丁步;右掌向右立掌按出，掌心向外，左掌附於右腕內側;眼視右掌
學練要點棚捋擠式要做出楊式的特點，舒展大方;雲手要做出吳式的特點，圓活細膩;下按中的跟步要表現出孫式的輕靈。棚出時，兩臂前後均保持弧形，搠出鬆腰弓腿三者必須協調一致。下捋時，上體不可前傾，臀部不要凸出，兩臂下捋鬚隨腰旋轉，仍走弧線，左腳全腳掌著地。向前擠時，上體要正直，擠的動作要與弓腿相一致。
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